Cuidado del cuerpo

Jennifer Aniston y Yogalosophy, una combinación explosiva

La actriz descubre el tratamiento completo para armonizar el cuerpo y la mente y estar perfecta

26.08.2013 | 09:32
Jennifer Aniston.
Jennifer Aniston.

¿Los nuevos gurús de Hollywood? Los coachers de las estrellas que hacen de la obsesión por estar perfecta una realidad. Por lo menos eso es lo que nos ha mostrado Jennifer Aniston en We're the Millers. A ritmo de striptease la actriz nos muestra sus fenomenales 44 años.

En la revista Glamour, Jennifer confiesa: "Desde que tenía 20 años he ido a strip clubs porque me divertían. En este caso tuve la suerte de contar con una fantástica coreógrafa llamada Denise que me enseñó un bellísimo baile que yo perfeccioné durante varias semanas".

"Tengo que confesar que una vez que terminé con la película dejé de ir al gimnasio. Ahora he subido algo de peso; no es sólo cuestión de genética, si quieres un buen cuerpo hay que trabajárselo pero admito que dejarme atrapar por la Yogalosophy me ayuda a estar así de bien año tras año", nos cuenta.

Y este es el momento perfecto para explicarte qué es eso de la Yogalosophy. "Yogalosophy es yoga tradicional que incorpora el cardio como complemento. Y atrapa a quien lo practica a través de la música, recetas saludables y la meditación", confirma Aniston.

Pero lo imprescindible no está en el físico sino en crear y mantener unos hábitos de comida y ejercicio responsable y aprender a respetarnos tanto física como mentalmente.

Como introducción te diremos que la yogalosophy conlleva a amar tu cuerpo, pero tampoco sin obsesionarte. Ponerte metas a corto plazo, así sentirás la satisfacción de haberlas conseguido. Elegir las opciones más saludables porque de esta manera te respetas y eso se nota tanto en cuerpo como en mente. Visualízate en tu mejor momento, en el triunfo para asociar esa idea de que si fuimos capaces una vez de conseguir algo, por qué no una segunda y demás veces. Recibir apoyo, pero no seamos egoístas, también darlo.

Si realmente quieres conocer más sobre este tema, la instructora de Jennifer Aniston ha presentado el libro 'Yogalosophy, 28 days to the ultimate mind-body makeover' que encontrarás en internet.

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