Alimentos antiresfriados

El nutricionista, Agustín Mesa, presenta varios alimentos que pueden utilizarse para prevenir y tratar los catarros

16.10.2015 | 13:39
Algunos de los alimentos que deben incluirse en la dieta. |
  • Kiwi
  • Fibra

    Esta fruta tiene un alto contenido de vitamina C, beneficiosa para prevenir los procesos gripales, y además cuenta con dos tipos de fibra, necesaria para estimular el tránsito intestinal.


  • Pimienta
  • Calor

    Este alimento picante es perfecto para comer durante la estación fría, porque genera una sensación de calor.

  • Frutos rojos
  • Antioxidantes

    Este tipo de fruta contiene elementos antioxidantes que contrarrestan los radicales libres diarios.

  • Ajo
  • Antibiótico

    Es un alimento que tiene que estar presente con frecuencia en la mesa. Contiene un compuesto llamado alicina, que actúa contra numerosas bacterias.

  • Beterrada
  • Defensas

    Es una planta que también debe estar presente en la dieta, ya que es beneficiosa para las defensas y que también actúa en la producción de hemoglobina.

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